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旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐
132 kcal
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
3
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
きゅうり
※ 千切り |
1 本
|
A |
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絹ごし豆腐
※ 角切り |
150 g
|
B |
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ごま油
※ コレステロールゼロ |
小さじ 0.5
|
C |
|
しょうゆ（濃口）
|
小さじ 0.5
|
C |
|
酢
|
小さじ 2
|
C |
|
ごま（煎り）
※ 白 |
小さじ 0.5
|
C |
|
ごま（煎り）
※ 白 適宜 |
少々
|
D |
作り方
低カロリー・低糖質で作りました。
1 |
お皿にA、Bの順に盛り合わせ、混ぜ合わせたCをかけて、Dをまぶして出来上がり。
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|---|