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ごぼうと玉ねぎ入り中華風オムレツ
140 kcal
ごぼうと玉ねぎ入り中華風オムレツです(^^)
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ごぼう
※ 薄く半月切り ふたつかみ |
0.12 本
|
A |
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たまねぎ
※ ざく切り 加熱 ふたつかみ分 |
0.25 個
|
A |
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たまご
※ 溶き卵 |
1 個
|
A |
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だしの素
※ 鶏ガラスープの素 |
少々
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A |
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ラー油
|
少々
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A |
|
ごま油
|
少々
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A |
作り方
加熱時間の目安→1人分、レンジ700Wで約1分
1 |
Aを混ぜ合わせて耐熱容器に流し、蓋をし、レンジで火が通るまで加熱する。
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|---|---|
2 |
切り分けてお皿に盛り合わせて出来上がり。
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