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｜麺類
海苔明太子のはるさめ
184 kcal
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海苔明太子のはるさめ
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
0
栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
はるさめ
※ ゆで
45 g
のり（味付けのり）
※ もみのり・2つかみ
3.5 g
ラー油
※ 6滴
少々
ペッパー（黒）
※ ミル10回
少々
辛子明太子
※ ほぐす・加熱
0.25 はら
作り方
1
材料を入れ混ぜ合わせて出来上がり。
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