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青のり入り洋風おから蒸しパン
227 kcal
青のり入り洋風おから蒸しパン
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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おから
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100 g
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水
|
100 cc
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たまご
|
1 個
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重曹
※ ２つまみ |
少々
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のり（青のり）
※ 5振り |
小さじ 1
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ケチャップ
※ 2まわし |
大さじ 0.5
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コンソメ（顆粒）
※ 4振り |
小さじ 0.5
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作り方
加熱時間の目安→レンジ[700]Wで[5]分[30]秒
1 |
耐熱容器（レンジ用ケーキ型）に材料を入れよく混ぜ合わせ、レンジで火が通るまで加熱する。
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|---|---|
2 |
型抜きして切り分けて出来上がり。
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