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大根と蒟蒻のうま煮炒め
68 kcal
うちのごはんシリーズで作ってみました。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 目標☆1日1500キロカロリー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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大根（皮むき）
※ 輪切1cm,両面切目,いちょう |
200 g
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A |
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こんにゃく
※ 両面に切り目,角切り |
200 g
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A |
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ごま油
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小さじ 0.5
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B |
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しょうゆ
※ 白菜のうま煮 特製醤油（昆布） |
5 g
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C |
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片栗粉
※ 白菜のうま煮 惣菜の具65g |
少々
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C |
作り方
大根、蒟蒻の順に炒めます。大根は予め加熱しておくと時短になります。
Ｃは、うちのごはんシリーズ（惣菜の素）の[白菜のうま煮]を1/2袋（約57キロカロリー、塩分1.9g）使用。
Ｃは、うちのごはんシリーズ（惣菜の素）の[白菜のうま煮]を1/2袋（約57キロカロリー、塩分1.9g）使用。
1 |
熱したフライパンにBをひいてAを炒める。強火～中火
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|---|---|
2 |
途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。
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