主菜|ごはんもの
半熟オムライス
477 kcal
半熟オムライス
(調理時間 約45分)
投稿者: やまがたん
0

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
こめ(精白米)
※ 炊いたご飯
0.6
[旬] たまねぎ
0.2
ロースハム
0.2
サラダ油
大さじ 0.2
ケチャップ
少々
少々
こしょう
少々
たまご
1
少々
こしょう
少々
砂糖
少々
クリーム(植物性脂肪)
※ 5個
3 g
作り方
1
玉ねぎはみじん切り、ハムは小さく切り分けて油で炒めます。
2
ごはん加えて軽く炒め、トマトケチャップ・塩コショウを加えて味を整えて軽く炒めます。
3
溶き卵に塩コショウ・砂糖・ミルクポーションを加えて半熟に焼き、ケチャップライスにのせたら出来上がり。