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アサリの簡単クラムチャウダー
146 kcal
野菜もタップリ摂れるスープレシピです 。
ポカポカ メチャウマ！
（調理時間 約30分）
ポカポカ メチャウマ！
（調理時間 約30分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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あさり（缶詰）
※ 85ｇ |
0.25 缶
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シチュールウ
※ 2個 |
10 g
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[旬] たまねぎ
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0.12 個
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じゃがいも
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0.25 個
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にんじん
※ 1/4本 |
0.06 本
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水
※ あさり缶の汁含む |
0.5 カップ
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牛乳
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50 cc
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こしょう
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少々
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作り方
もっとサラッとが好きな人は牛乳を50cc追加してください
1 |
玉ねぎは薄切りに、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る
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|---|---|
2 |
アサリの水煮缶は汁とむき身を分けておく
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3 |
鍋に油を小さじ1、「1」を炒める
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4 |
「3」に水（アサリ缶の汁含む）、アサリを追加
野菜が柔らかくなるまで煮込む |
5 |
火を止めてシチューのルーを入れて溶かす
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6 |
牛乳を追加してひと煮立ち、コショウで味を調えれば完成！
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