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ごはんがすすむさんまフレーク
329 kcal
おかずにもふりかけにもなるレシピです 。
アマカラで メチャウマ！
（調理時間 約15分）
アマカラで メチャウマ！
（調理時間 約15分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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さんま
※ さんまの塩焼き |
0.5 尾
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しょうゆ
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大さじ 0.5
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めんつゆ（ストレート）
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大さじ 0.5
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料理酒
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0.25 カップ
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みりん（本みりん）
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大さじ 0.5
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しょうが（おろし）
※ しょうが（チューブ）1cm |
2.5 g
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かつお節
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2.5 g
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作り方
おにぎりの具としてもおいしいです
1 |
鍋にしょうゆ、めんつゆ、お酒、みりんを入れて煮立たせる
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2 |
ほぐしたさんまの身を入れ、汁気がなくなるまで煮る
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3 |
細かく刻んだかつおぶしを混ぜ合わせれば完成！
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