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マイルドスパイシー☆タンドリーたら
96 kcal
マイルドスパイシー☆タンドリーたら
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] たら
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1 切れ
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ヨーグルト
※ ＜漬けだれ＞ |
20 g
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カレー粉
※ ＜漬けだれ＞ |
小さじ 0.33
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パプリカ粉
※ ＜漬けだれ＞ |
小さじ 0.33
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塩
※ ＜漬けだれ＞岩塩 |
小さじ 0.17
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こしょう
※ ＜漬けだれ＞ |
少々
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作り方
生たらを使用しています。塩たらだとちょっとしょっぱいかも。レモンをかけるとさわやかなスパイシーさになります
1 |
たらは食べやすい大きさに切ってビニール袋へ、 ＜漬けだれ＞を入れてもみ、冷蔵庫で30分ほど冷やす
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|---|---|
2 |
オーブン、もしくはグリルでこんがり焼き目をつければ完成！
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