 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
キスのパン粉焼き
260 kcal
キスのパン粉焼き
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： やまがたん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] きす
※ 開き12枚 |
3 尾
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
こしょう
|
少々
|
|
|
薄力粉(小麦粉)
|
少量
|
|
|
たまご
|
0.25 個
|
|
|
パン粉（乾燥）
|
少々
|
|
|
マカダミアナッツ
※ オイル（ガーリック） |
11.25 g
|
|
|
マヨネーズ
|
大さじ 0.5
|
|
|
デミグラスソース
※ 大さじ2 |
3.75 g
|
作り方
1 |
開いたキスに塩コショウ・小麦粉・卵・パン粉の順につけます。
|
|---|---|
2 |
マカダミアナッツオイル（ガーリック） を熱したフライパンで、キスを焼き上げます。
|
3 |
マヨネーズ・デミグラスソースを混ぜ、キスのパン粉焼きにかけたら出来上がり。
|