 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
エビときのこと野菜の炒めもの
158 kcal
エビときのこと野菜の炒めもの
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： やまがたん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
えび
|
5 尾
|
|
|
にんじん
|
0.08 本
|
|
|
[旬] 長ねぎ
|
0.25 本
|
|
|
[旬] ブロッコリー
※ 芯2本分 |
0.5 房
|
|
|
生しいたけ
|
1 個
|
|
|
ぶなしめじ
※ ブナピー |
0.25 パック
|
|
|
鶏がらスープ
※ 素 |
小さじ 0.25
|
|
|
マカダミアナッツ
※ オイル（プレーン）大さじ１ |
3.75 g
|
作り方
1 |
人参・長ねぎ・ブロッコリーの芯・椎茸・ブナピーを食べやすい大きさに切り分けます。
|
|---|---|
2 |
マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで①を炒めます。
|
3 |
火が通ったら、むきエビを加えて炒めます。
|
4 |
色が変わったら、鶏がらスープを加えて味付けをしたら出来上がり。
|