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白だし蒸し鶏のビーンズのせ
240 kcal
火を使わず簡単に出来ちゃうのでとっても楽チン♪割烹白だしが鶏胸肉にしみ込みコクと風味が最高の１品です。
（調理時間 1時間以上）
（調理時間 1時間以上）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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むね肉（鶏）
※ ３００ｇ A |
0.25 枚
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砂糖
※ A |
大さじ 0.25
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塩
※ A |
小さじ 0.25
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白だし
※ A |
大さじ 0.5
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日本酒
※ A |
大さじ 0.5
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ミックスビーンズ
※ １缶 B |
35 g
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ミニトマト
※ ４つに切る B |
1 個
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オリーブ油
※ （バッカス）B |
大さじ 0.5
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塩
※ B |
少々
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こしょう
※ B |
少々
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作り方
1 |
【Ａ】鶏胸肉は砂糖をまぶし、塩もまぶして５分おく。
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|---|---|
2 |
割烹白だしと酒に１を１日漬け込み、ラップに包んでレンジで500ｗのレンジで６分加熱する。
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3 |
【Ｂ】全ての材料を混ぜるだけ♪この時に箸を使わず、ボウルをゆすって混ぜ合わせるのが良い！
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4 |
※冷めた【Ａ】を切って並べ【Ｂ】をのせて出来上がり！
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