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ルクエでチキントマトソース
327 kcal
簡単なのにお肉がやわらかくってとっても美味しい～(o^-')bGABAN粗挽きブラックペッパーの香りと風味が最高～！
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
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140 g
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トマト（缶詰）
※ （カット）1缶 |
80 g
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ローリエ
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0.2 枚
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ちょうじ
※ クローブ4個 |
少々
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ペッパー（黒）
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少々
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塩
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少々
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ワイン（白）
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10 ml
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オリーブ油
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大さじ 0.2
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作り方
残ったソースとチキンは、ジッパーつきのビニール袋に入れて冷凍保存
1 |
鶏もも肉は大きめのひと口大に切り塩・ブラックペパーをふり白ワインをかけておく。
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|---|---|
2 |
 ルクエにカットトマト・オリーブオイルを入れ１を入れる。
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3 |
 ５００ｗのレンジで３分加熱し、１度取り出してひっくり返し再び３分加熱する。
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4 |
お皿に取り分けて完成です。
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