 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
＊タコのエスニック風＊
64 kcal
タコのエスニック風＊オードブルに・・・！レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな？
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 桃咲マルク
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
たこ（ゆで）
|
40 g
|
|
|
こねぎ
※ たっぷり |
0.6 本
|
|
|
マヨネーズ
※ カロリー半分 A |
4 g
|
|
|
豆乳
※ 小さじ２ B |
2 g
|
|
|
すし酢
※ C |
小さじ 0.2
|
|
|
レモン果汁
※ D |
小さじ 0.1
|
|
|
ナンプラー
※ E |
少々
|
|
|
トウバンジャン
※ 少し F |
0.2 g
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
砂糖
|
少々
|
|
|
レモン
|
0.1 個
|
作り方
1 |
 タコは薄切りに切ります。（のどにつまらないように！）さっと３０秒ほど、湯通しします。
|
|---|---|
2 |
A~Fを合わせてドレッシング？を作り①のタコによくからめます。
|
3 |
 ネギの小口切りをたっぷり！！！塩、砂糖を１つまみ入れて味を調整します！
|
4 |
 器に入れて完成です！食べる時にレモンを絞って下さい!器の周りにミニトマトや、レモンを飾っても素敵！
|