副菜|魚介・海藻のおかず
*タコのエスニック風*
64 kcal
タコのエスニック風*オードブルに・・・!レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな?
(調理時間 約15分)
投稿者: 桃咲マルク
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たこ(ゆで)
40 g
こねぎ
※ たっぷり
0.6
マヨネーズ
※ カロリー半分 A
4 g
豆乳
※ 小さじ2 B
2 g
すし酢
※ C
小さじ 0.2
レモン果汁
※ D
小さじ 0.1
ナンプラー
※ E
少々
トウバンジャン
※ 少し F
0.2 g
少々
砂糖
少々
レモン
0.1
作り方
1
タコは薄切りに切ります。(のどにつまらないように!)さっと30秒ほど、湯通しします。
2
A~Fを合わせてドレッシング?を作り①のタコによくからめます。
3
ネギの小口切りをたっぷり!!!塩、砂糖を1つまみ入れて味を調整します!
4
器に入れて完成です!食べる時にレモンを絞って下さい!器の周りにミニトマトや、レモンを飾っても素敵!