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マグロのアラで☆ピリ辛煮
299 kcal
マグロのアラで☆ピリ辛煮
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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まぐろ
※ マグロのアラ |
200 g
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[旬] 長ねぎ
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0.25 本
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しょうが
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0.25 片
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焼肉のたれ
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大さじ 1.5
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しょうゆ
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大さじ 0.25
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トウバンジャン
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大さじ 0.25
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作り方
1 |
生姜は摩り下ろし、長ネギは斜め切り、マグロは一口大に切る。
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|---|---|
2 |
ビニール袋にマグロ、調味料を入れてよく揉む。
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3 |
ルクエに２と長ネギを入れてレンジで５分加熱し、暫く蒸したら出来上がり。
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