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レンジでモーニングサクレ♪
136 kcal
（3分でクッキング）朝食に便利な、サクレを作りました！ソーセージとケチャップが懐かしい味です！
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 桃咲マルク
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ホットケーキ
※ 素 |
20 g
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魚肉ソーセージ
※ 1本 ☆ |
6 g
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ピーマン
※ ☆ |
0.25 個
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たまねぎ
※ １／４個 ☆ |
10 g
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オリーブ油
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大さじ 0.25
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水
※ 又は豆乳、牛乳 |
10 cc
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たまご
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0.25 個
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砂糖
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小さじ 0.25
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にんにく
※ 小さじ0.5 |
0.62 g
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パルメザンチーズ
※ チェダーチーズ ★ |
1.25 g
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パン粉（乾燥）
※ ★ |
1.25 g
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こしょう
※ 粗挽き |
少々
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塩
|
少々
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パセリ（乾）
※ 少々 |
0.25 g
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ケチャップ
※ 漬けて食べる |
少々
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作り方
オーブンを使わないのですぐできます!
1 |
 ☆は適宜の大きさに切ります！後は材料を全てボールに入れて混ぜるだけ！！
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|---|---|
3 |
 カップに入れます！上から、★の粉チーズとパン粉をかけます。
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4 |
 レンジで６００Wで3分～4分、チン！出来上がり（＾＾）レンジの種類により違いますので様子を見て追加して下さい！
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5 |
 入れ物に油を少し引くと引っ付かないかも 知れませんが、今回はフォークで外しました。仕上げにパセリをかけます！！
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6 |
 ケチャップで食べて下さい（＾＾）
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