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ホウレンソウと豆腐の炒め物
81 kcal
とってもヘルシー♪ホウレンソウと豆腐の炒め物
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ほうれんそう
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0.25 束
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にんじん
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7.5 g
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木綿豆腐
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0.25 丁
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ウェイパー
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小さじ 0.25
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しょうゆ
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大さじ 0.25
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作り方
1 |
人参は千切りにしてラップで包み、レンジで加熱する。
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|---|---|
2 |
フライパンにサラダ油をひいて豆腐、ホウレンソウ、調味料を入れて炒める。
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3 |
最後に人参を入れて混ぜたら出来上がり。
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