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夏の簡単な野菜料理３つ。
128 kcal
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材２～３個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 山本ゆり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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いんげんまめ
※ 一掴み |
0.25 カップ
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ささ身（鶏、生）
|
0.5 本
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めんつゆ（三倍濃厚）
※ A |
大さじ 0.5
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ポン酢
※ A |
大さじ 0.5
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ごま油
※ A |
小さじ 0.25
|
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ドレッシング
※ （ごま）又はマヨネーズ A |
大さじ 0.25
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ごま（黒）
|
少々
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ごま（白）
|
少々
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作り方
1 |
いんげんまめの筋をとって茹で、ささみもめんどくさいから一緒に茹で、
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|---|---|
2 |
 茹であがったらささみは裂き、まめは適当に切り、Ａで和える。
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