 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
夏の簡単な野菜料理３つ。
112 kcal
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材２～３個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 山本ゆり
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
アボカド
|
0.19 個
|
|
|
ながいも
|
0.88 cm
|
|
|
納豆
|
0.25 パック
|
|
|
練りわさび
|
少々
|
|
|
しょうゆ
※ 又はめんつゆ、ポン酢 |
少々
|
|
|
ごま（白）
|
少々
|
|
|
のり（味付けのり）
※ 刻み |
0.05 袋
|
作り方
1 |
 ※長いももアボガドも色がすぐに変わるんで、食べる直前に作るか、もしくはレモン汁をかけておいてください。
|
|---|