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アボカドのサンドイッチ
556 kcal
【簡単！！カフェサンド】野菜まみれのオムレツとアボカドのサンドイッチ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： 山本ゆり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
たまご
|
1 個
|
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牛乳
※ A |
大さじ 0.5
|
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マヨネーズ
※ A |
大さじ 0.5
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[旬] キャベツ
|
1 枚
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ベーコン
|
0.5 枚
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にんじん
※ ２~３㎝ |
0.12 本
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たまねぎ
|
0.06 個
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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アボカド
|
0.25 個
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食パン
※ 又は分厚いのをスライス |
2 枚（8枚切り）
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バター
|
少々
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ケチャップ
|
少々
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マヨネーズ
|
少々
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作り方
1 |
卵はAを混ぜあわせておく。混ぜ合わせておきたければね。（何それ）
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|---|---|
2 |
ベーコンは食べやすい大きさに切る。キャベツ、にんじん、玉ねぎはそれぞれ細く薄く切る。（適当か）
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3 |
にんじんは火通すの時間かかるんで、お皿に広げてラップをふわっとかけ、レンジで２分チン。
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4 |
フライパンに油（分量外）を熱してベーコンを炒め、キャベツと玉ねぎも炒める。
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5 |
にんじんも加えて炒め、塩、こしょうをふり、卵のボールに入れる。
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6 |
小さめのフライパンに油（分量外）をしいて、卵を流しいれ、ぐるぐる菜ばしで混ぜてふわふわにし
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7 |
 お皿に滑らせる。ほんでフライパンを逆さにかぶせて「ほっ！」って裏返す。潰れる。ドンマイ。どうせ挟むし。
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8 |
食パンを軽く焼いて、マーガリンかバターを塗り、今のオムレツを適当に乗せる。
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9 |
薄切りのアボカドも乗せ、マヨネーズとケチャップをかけてはさむ。
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10 |
 ※好みでオムレツに粉チーズやらとろけるチーズを入れてください。
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11 |
 これはご飯にも。オムレツ丼めっちゃ好きです。
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