鶏肉と野菜のめんつゆマヨポン炒め定食　給食ナビ

主菜｜お肉のおかず

鶏肉と野菜のめんつゆマヨポン炒め定食

372 kcal

【簡単カフェごはん】マヨネーズとポン酢とめんつゆなんて、どうあがいてもすでに美味しい調味料なんで、失敗はありません。
（調理時間約30分）

投稿者：山本ゆり

栄養価の詳細

レシピ提供：カロレピ！

材料

作り方

1	鶏もも肉は食べやすい大きさに切って、Aをもみこんでおく。もっとやらしく。大胆に。
2	にんじんは細切りにして、時間かかんのが面倒くさいんで、お皿に乗せてラップして１分ほどチンしておく。
3	もやしは・・・・なんかしたほうがいいん？（聞くんかい）
4	フライパンに油（分量外）を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。
5	こんがりしたら裏返し、火がある程度通ったら、にんじんともやしも加えて炒める。
6	Bを加えて絡め、火を止める。上にゴマとか水菜とか、何かしら飾りを。
7	＜きのこの汁もん＞（スープと言え）鍋にお湯を沸かしてきのこを投入、
8	醤油、みりん、お酒、チューブのおろししょうがで味をつける。最後にゴマ油をたらす。
9	＜かぼちゃとチーズのサラダ＞かぼちゃはレンジでチンして柔らかくし、
10	熱いうちにチーズ（クリームチーズでもプロセスチーズでも）を混ぜ、マヨネーズで和える。
11	かぼちゃを甘辛く炊いたもんも、つぶしてマヨネーズと混ぜたら美味しいです。