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| 材料名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
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食パン
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1 枚(6枚切り)
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ロースハム
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1 枚
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とろけるチーズ
※ 又はピザ用、スライスでも |
1 枚
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バター
※ 又はマーガリン ベシャメルソー |
大さじ 1
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薄力粉(小麦粉)
※ 強 ベシャメルソース |
大さじ 1
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牛乳
※ ベシャメルソース |
1 カップ
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塩
※ ベシャメルソース |
少々
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こしょう
※ ベシャメルソース |
少々
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コンソメ(顆粒)
※ なければなしで ベシャメルソー |
少々
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ペッパー(黒)
※ (粗挽き)お好みで |
少々
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パセリ(乾)
※ あれば |
1 g
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たまご
※ 目玉焼き |
1 個
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1 |
ベシャメルソースを作る。耐熱容器にバターと小麦粉を入れてラップ無しでレンジで1分加熱する。
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|---|---|
2 |
取り出して泡だて器でがーっと混ぜる。がーっと。
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3 |
ほんで牛乳をちょっとづつ入れて、全部入れたらまたラップ無しでレンジで4~5分加熱する。
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4 |
取り出して泡だて器でがーっと混ぜる。がーっと。
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5 |
ほんでまたレンジで1~2分チンして取り出してがーっと混ぜる。
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6 |
たぶんそろそろできてると思いますが、まだしゃばしゃばやったらこれを繰り返す。
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7 |
塩、こしょう、コンソメで味を調える。
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8 |
食パンにハムを4つに切って乗っけて(※ぶりーん防止策)、上からベシャメルソースを塗る。
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9 |
![]() ほんでチーズをこんもり乗っけて、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
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10 |
![]() あとは胡椒ふったり目玉焼き乗っけたり。
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