 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ひじきとなめたけの炒飯。
424 kcal
ひじきとなめたけの炒飯。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： deco
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ごはん
|
1 杯
|
|
|
ひじき
※ もどしたもの |
大さじ 1.5
|
|
|
なめたけ（味付け瓶詰）
|
大さじ 1.5
|
|
|
大豆（水煮缶詰）
|
0.5 カップ
|
|
|
ごま油
|
大さじ 0.5
|
|
|
薄口しょうゆ
|
小さじ 0.5
|
|
|
[旬] しその葉
|
1.5 枚
|
作り方
1 |
フライパンにごま油を熱し、ひじきと大豆を入れて炒める。続いてなめたけも加え、全体をよくなじませるように炒める。
|
|---|---|
2 |
あたためたご飯を加え、さらに炒める。仕上げに、うすくちしょうゆを鍋肌から加えて混ぜ、ごま油をたらして混ぜたら、完成♪
|
3 |
お好みで、千切りの大葉をのせたら、さわやかな香り漂う炒飯に
|