![]() 給食 |
![]() レシピ検索 |
![]() レシピ投稿 |
![]() 買物 |
![]() フォルダ |
材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
ごはん
※ お好みで |
1 杯
|
|
ツナ缶(油漬)
|
0.5 缶
|
|
[旬] たまねぎ
|
0.12 個
|
|
マヨネーズ
|
大さじ 1
|
|
めんつゆ(三倍濃厚)
|
小さじ 1
|
|
ごま油
|
少々
|
|
ペッパー(黒)
※ 粗挽き |
少々
|
1 |
玉ねぎはみじん切りってほどじゃなくていいけど細かく切ってお皿に並べ
|
---|---|
2 |
油(分量外)をちらっとかけ、ラップをしてレンジで1分チンする。茹でても炒めても生でもいいんですが。
|
3 |
油を切ったツナ缶と、玉ねぎ、マヨネーズ、めんつゆを混ぜてご飯に盛り、
|
4 |
上からゴマ油をタラッとまわしかけて、黒こしょうをふる。
|
5 |
![]() あとは青いもんやら黒いもんやら。好みで、上から青ねぎやら刻み海苔やらロースステーキやら。(ボリューミー!)
|