主菜|お肉のおかず
豚肉と玉ねぎの洋風炒め定食。
357 kcal
豚肉の洋風炒めです。玉ねぎのすりおろしがポイントです。(※面倒くさければ抜いてください)←ポイント言うといて
(調理時間 約30分)
投稿者: 山本ゆり
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
豚ロース(生)
※ 又はバラ
87.5 g
薄力粉(小麦粉)
少々
[旬] たまねぎ
0.25
バター
※ 又はマーガリン
大さじ 0.5
ケチャップ
※ A
大さじ 1.5
ウスターソース
※ A
大さじ 1
ワイン(赤)
※ なければお酒で A
大さじ 0.5
[旬] たまねぎ
※ すりおろし A
0.06
しょうゆ
※ A
少々
※ A
大さじ 1
コーヒー
※ インスタント粉 A
小さじ 0.25
ペッパー(黒)
※ (粗挽き)Aあれば
少々
作り方
1
豚肉に小麦粉をまぶす。
2
玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取る。(※石づき=きのこの食べたくない感じの部分)
3
フライパンにバターを熱して肉を炒め、色が変わったら玉ねぎとしめじを炒める。
4
ほんでAで味をつける。できあがる。ご飯とともに召し上がる。