主菜|魚介・海藻のおかず
さっと1品☆春菊とイカのコチュマヨ和え。
104 kcal
さっと1品☆春菊とイカのコチュマヨ和え。
(調理時間 約15分)
投稿者: deco
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
春菊
0.25
いか
0.25
コチュジャン
※ ★
小さじ 0.25
マヨネーズ
※ ★
大さじ 0.25
みりん(本みりん)
※ ★
小さじ 0.25
しょうゆ
※ ★
小さじ 0.25
ごま(白)
※ ★
大さじ 0.25
作り方
1
よく洗った春菊とイカの身を、さっと(ほんとにさっとでいいです)塩茹でする。
2
春菊はすぐに水にさらし、水気を切って、5cmくらいの長さに切る。イカも、同様の長さに、細長く切る。
3
★の材料をよく混ぜ合わせ、水気をよく絞った春菊とイカを加えて、和えたら完成♪