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梅ドレッシングのから揚げシソサラダ
447 kcal
梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： みのり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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鶏肉
|
150 g
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薄力粉(小麦粉)
|
大さじ 2.5
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レタス
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3.5 枚
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しその葉
|
5 枚
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しょうゆ
|
大さじ 2
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料理酒
|
大さじ 1
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酢
|
大さじ 1.5
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ラカントS液状
|
大さじ 1
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梅干し
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0.5 個
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作り方
貴重な植物『ラカンカ』からできているという『ラカントＳ液状』。
液状だからドレッシング作りにはもってこい！
ふたを開けてサッと投入できてとっても楽チン。
甘味をつけてもカロリーゼロっていうのも本当に嬉しい♪
液状だからドレッシング作りにはもってこい！
ふたを開けてサッと投入できてとっても楽チン。
甘味をつけてもカロリーゼロっていうのも本当に嬉しい♪
1 |
 小さ目に切った鶏モモ肉に醤油（大さじ2杯）と調理酒で下味をつけておきます。
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|---|---|
2 |
 醤油（大さじ2杯）、酢、ラカント、つぶした梅干を混ぜてドレッシングを作ります。
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3 |
 レタスとシソを食べやすい大きさに切ります。
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4 |
 ①に小麦粉をまぶし、油で揚げます。
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5 |
 ③に④を乗せ、②をかけたら出来上がり。
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