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スナップえんどうとシーフードのマリネ
195 kcal
スナップえんどうとシーフードのマリネサラダ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： deco
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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スナップえんどう
|
3.33 さや
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ミニトマト
|
1.33 個
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ほたて
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66.67 g
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いか
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0 g
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剥きえび
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0 g
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[旬] しその葉
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2 枚
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[旬] にんにく（おろし）
※ ☆ |
少々
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[旬] たまねぎ
※ ☆ |
0.33 個
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オリーブ油
※ ☆ |
大さじ 0.67
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白ワインビネガー
※ ☆ |
大さじ 0.33
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レモン果汁
※ ☆ |
大さじ 0.33
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はちみつ
※ ☆ |
小さじ 0.33
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塩
※ ☆ |
小さじ 0.33
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マスタード
※ ☆ |
小さじ 0.33
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ペッパー（黒）
※ ☆ |
少々
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作り方
1 |
スナップえんどうは、筋をとってさっと塩茹でし、水にとってざるにあげておく。
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|---|---|
2 |
イカは１ｃｍ幅くらいにカット、海老（下処理しておく）とホタテは半分の厚さにスライスし、さっと塩茹でする。
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3 |
ボールに☆の材料をよく混ぜ合わせ、そこに①のえんどう＋シーフード＋トマト＋大葉、を加えて全体を和える。
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4 |
最低でも３０分は味を馴染ませてから食べましょう～♪
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