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切り干し大根とほうれん草のツナナムル
224 kcal
切り干し大根とほうれん草のツナナムル
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： deco
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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大根（切干しだいこん）
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3.33 g
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ほうれんそう
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0.33 束
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ツナ缶（油漬）
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0.33 缶
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七味唐辛子
|
少々
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ごま油
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大さじ 0.33
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塩
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小さじ 0.33
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薄口しょうゆ
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小さじ 0.33
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[旬] にんにく（おろし）
|
少々
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作り方
1 |
水で戻した切り干し大根を、さっとゆでてザルにあげて冷まし、水気をしっかり絞る。
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|---|---|
2 |
ほうれん草はさっと塩ゆでし、水にさらしてからぎゅっと絞り、４ｃｍくらいにカット。
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3 |
＊の材料をよく混ぜ合わせ、①の材料と和えたら、完成♪
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