副菜|野菜のおかず
切り干し大根とほうれん草のツナナムル
224 kcal
切り干し大根とほうれん草のツナナムル
(調理時間 約15分)
投稿者: deco
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
大根(切干しだいこん)
3.33 g
ほうれんそう
0.33
ツナ缶(油漬)
0.33
七味唐辛子
少々
ごま油
大さじ 0.33
小さじ 0.33
薄口しょうゆ
小さじ 0.33
[旬] にんにく(おろし)
少々
作り方
1
水で戻した切り干し大根を、さっとゆでてザルにあげて冷まし、水気をしっかり絞る。
2
ほうれん草はさっと塩ゆでし、水にさらしてからぎゅっと絞り、4cmくらいにカット。
3
*の材料をよく混ぜ合わせ、①の材料と和えたら、完成♪