副菜|野菜のおかず
ささげとキノコのゴマ和え
111 kcal
お酒のツマミにピッタリ♪
ラカントS液状を使ってカロリーオフ
あと1品足りないときにどうぞ!

(調理時間 約5分)
投稿者: モカタロウ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ささげ(ゆで)
50 g
ぶなしめじ
10 g
まいたけ
10 g
めんつゆ(三倍濃厚)
5 g
ラカントS液状
10 g
すりごま
5 g
作り方
キノコの種類を増やすのも◎
調味液は味をみながらお好みの分量で作って下さいね。
1
ささげは水洗いし、ヘタを取る。
シリコン容器などに入れてレンジ加熱
(600Wで約3分)→水にさらす

2
キノコは食べやすい大きさに分け、同様にレンジ加熱(約2分)
3
すりゴマ、めんつゆ、ラカントS液状を混ぜて調味液を作る。
4
加熱した材料と調味液を和えたら出来上がり!!