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ささげとキノコのゴマ和え
111 kcal
お酒のツマミにピッタリ♪
ラカントS液状を使ってカロリーオフ
あと1品足りないときにどうぞ！
（調理時間 約5分）
ラカントS液状を使ってカロリーオフ
あと1品足りないときにどうぞ！
（調理時間 約5分）
投稿者： モカタロウ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ささげ（ゆで）
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50 g
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ぶなしめじ
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10 g
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まいたけ
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10 g
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めんつゆ（三倍濃厚）
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5 g
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ラカントS液状
|
10 g
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すりごま
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5 g
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作り方
キノコの種類を増やすのも◎
調味液は味をみながらお好みの分量で作って下さいね。
調味液は味をみながらお好みの分量で作って下さいね。
1 |
 ささげは水洗いし、ヘタを取る。
シリコン容器などに入れてレンジ加熱 （600Wで約3分）→水にさらす |
|---|---|
2 |
キノコは食べやすい大きさに分け、同様にレンジ加熱（約2分）
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3 |
すりゴマ、めんつゆ、ラカントS液状を混ぜて調味液を作る。
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4 |
加熱した材料と調味液を和えたら出来上がり！！
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