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材料名 | 分量 | グループ |
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ささげ(ゆで)
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50 g
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ぶなしめじ
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10 g
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まいたけ
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10 g
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めんつゆ(三倍濃厚)
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5 g
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ラカントS液状
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10 g
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すりごま
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5 g
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1 |
![]() ささげは水洗いし、ヘタを取る。
シリコン容器などに入れてレンジ加熱 (600Wで約3分)→水にさらす |
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2 |
キノコは食べやすい大きさに分け、同様にレンジ加熱(約2分)
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3 |
すりゴマ、めんつゆ、ラカントS液状を混ぜて調味液を作る。
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4 |
加熱した材料と調味液を和えたら出来上がり!!
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