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切干大根の黒ゴマ白和え
52 kcal
切干大根の歯ごたえで満腹感ＵＰ!ラカントＳ液状を使用したのでカロリーオフです!
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あややん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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大根（切干しだいこん）
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6.25 g
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絹ごし豆腐
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37.5 g
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きゅうり
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10 g
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甘みそ
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2.25 g
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すりごま
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1.25 g
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ラカントS液状
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4.5 g
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作り方
切干大根を戻しすぎないこと。絹ごし豆腐の水気を吸って少し戻ります。
1 |
切干大根をさっと洗い、３分ほど水につけて水気をよく絞る。歯ごたえが無くなるので、あまり戻しすぎないようにする。
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|---|---|
2 |
ボウルに調味料をすべて和えておく。
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3 |
きゅうりを千切りにし、豆腐と切干大根と一緒に２のボウルに入れ、和える。
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