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ほうれん草と人参の胡麻酢和え
89 kcal
いつもの胡麻和えにお酢を加えただけの、サッパリとした和え物です。労回復にもなるので、五月病や夏バテ防止にも効果アリ!?
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： kaju
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ほうれんそう
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0.17 束
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にんじん
|
0.06 本
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練りゴマ
※ A |
大さじ 0.5
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しょうゆ
※ A |
小さじ 0.5
|
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砂糖
※ A |
小さじ 0.5
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塩
※ １つまみ A |
少々
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米酢
※ A |
小さじ 0.5
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すりごま
※ お好みで |
少々
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作り方
1 |
ほうれん草はサッと茹でてから冷水で冷やし、水気を絞って食べやすい長さに切り揃えます。
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|---|---|
2 |
人参はほうれん草と同じ長さの千切りにして、1と同様に茹でておきます。
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3 |
ボウルに材料-Aを加えてよく混ぜ合わせたら、1と2を加えて和えます。
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4 |
器に盛り、すり胡麻をかければ完成です。
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