副菜|魚介・海藻のおかず
たらこのり卵
107 kcal
たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。
(調理時間 約15分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たまご
※ 150g
0.75
たらこ
※ フレーク
6.25 g
のり(焼きのり)
0.5 g
だし汁
※ 15g
大さじ 0.25
しょうゆ(薄口)
※ 6g
小さじ 0.25
ラカントS顆粒
※ 13g
大さじ 0.25
サラダ油
※ 植物油8g
小さじ 0.5
大根
25 g
作り方
1
焼き海苔は細かくちぎり、大根は大根おろしにしておく。
2
卵、だし、薄口しょうゆ、ラカントSをよく混ぜ合わせ、明太子、焼き海苔を合わせる。
3
卵焼き機またはフライパンに油を入れて熱し、2~3回に分けて層にして焼く。
4
切り分けて大根おろしを添えて出来上がり。