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えびとほうれん草のカップグラタン
111 kcal
一口グラタンレシピです。お弁当にも！
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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えび
※ 中サイズ |
1.5 尾
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ほうれんそう
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0.75 束
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ホワイトソース
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17.5 g
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塩
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少々
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こしょう
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少々
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とろけるチーズ
※ 必要量 |
0.25 枚
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作り方
1 |
えびは殻をむき、背ワタを取り、塩茹でしておく。
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|---|---|
2 |
ほうれん草はたっぷりのお湯に塩を少々、茹でておく。
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3 |
.ボウルに刻んだ「1」「2」とホワイトソースを入れよく混ぜる。塩コショウで味を調えたらアルミカップに入れる。
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4 |
とろけるチーズをのせて、オーブントースターで5分焼く！
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5 |
チーズがとろけてきたらできあがりな感じです。
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