 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 210 kcal | たんぱく質 | 14.74 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.33 g | コレステロール | 37.5 mg |
| 炭水化物 | 30.63 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 26.36 g | 食物繊維 | 8.52 g |
| 灰分 | 5.48 g | ナトリウム | 1027.92 mg |
| カリウム | 1455.07 mg | カルシウム | 33.32 mg |
| マグネシウム | 63.58 mg | リン | 190.9 mg |
| 鉄 | 1.72 mg | 亜鉛 | 1 mg |
| 銅 | 0.28 mg | マンガン | 0.34 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 20.05 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 1.24 mg | ビタミンK | 8 µg |
| ビタミンB1 | 0.18 mg | ビタミンB2 | 0.181475 mg |
| ナイアシン | 6.73 mg | ビタミンB6 | 0.651925 mg |
| ビタミンB12 | 0.64075 µg | 葉酸 | 64.36 µg |
| パントテン酸 | 1.67 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 11.17 mg | 食塩相当量 | 2.66 g |
| EPA | 4 mg | DHA | 11 mg |