 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 390 kcal | たんぱく質 | 22.86 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.72 g | コレステロール | 144 mg |
| 炭水化物 | 28.76 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 24.2 g | 食物繊維 | 9.11 g |
| 灰分 | 2.7 g | ナトリウム | 577.72 mg |
| カリウム | 481.14 mg | カルシウム | 38.15 mg |
| マグネシウム | 50.31 mg | リン | 166.28 mg |
| 鉄 | 1.05 mg | 亜鉛 | 1.93 mg |
| 銅 | 0.15 mg | マンガン | 0.13 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 70.82 µg | ビタミンD | 1.58 µg |
| ビタミンE | 0.78 mg | ビタミンK | 61.57 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.2095 mg |
| ナイアシン | 6.63 mg | ビタミンB6 | 0.3953 mg |
| ビタミンB12 | 0.36 µg | 葉酸 | 54.64 µg |
| パントテン酸 | 1.63 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 3.9 mg | 食塩相当量 | 1.44 g |
| EPA | 8.4 mg | DHA | 24 mg |