 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 231 kcal | たんぱく質 | 11.28 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.08 g | コレステロール | 274.17 mg |
| 炭水化物 | 19.89 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14.63 g | 食物繊維 | 10.28 g |
| 灰分 | 3.71 g | ナトリウム | 585.04 mg |
| カリウム | 846.25 mg | カルシウム | 87.92 mg |
| マグネシウム | 53.1 mg | リン | 219.72 mg |
| 鉄 | 2.22 mg | 亜鉛 | 1.47 mg |
| 銅 | 0.2 mg | マンガン | 0.41 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 205.55 µg | ビタミンD | 2.34 µg |
| ビタミンE | 4.09 mg | ビタミンK | 62.47 µg |
| ビタミンB1 | 0.16 mg | ビタミンB2 | 0.385475 mg |
| ナイアシン | 1.8 mg | ビタミンB6 | 0.402175 mg |
| ビタミンB12 | 0.585 µg | 葉酸 | 118.91 µg |
| パントテン酸 | 1.66 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 52.84 mg | 食塩相当量 | 1.49 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 78 mg |