 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 342 kcal | たんぱく質 | 12.5 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 21.17 g | コレステロール | 163.46 mg |
| 炭水化物 | 24.54 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 21.9 g | 食物繊維 | 5.26 g |
| 灰分 | 2.13 g | ナトリウム | 433.82 mg |
| カリウム | 333.99 mg | カルシウム | 74.56 mg |
| マグネシウム | 43.03 mg | リン | 186.27 mg |
| 鉄 | 1.75 mg | 亜鉛 | 1.47 mg |
| 銅 | 0.24 mg | マンガン | 0.57 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 96 µg | ビタミンD | 1.3 µg |
| ビタミンE | 5.48 mg | ビタミンK | 10.92 µg |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | ビタミンB2 | 0.234425 mg |
| ナイアシン | 1.23 mg | ビタミンB6 | 0.191025 mg |
| ビタミンB12 | 0.446 µg | 葉酸 | 57.93 µg |
| パントテン酸 | 0.93 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 4.37 mg | 食塩相当量 | 1.08 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 39 mg |