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フォルダ |
| カロリー | 582 kcal | たんぱく質 | 23.34 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 18.36 g | コレステロール | 16.13 mg |
| 炭水化物 | 80.84 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 73.81 g | 食物繊維 | 14.04 g |
| 灰分 | 4.72 g | ナトリウム | 1029.94 mg |
| カリウム | 876.82 mg | カルシウム | 45.32 mg |
| マグネシウム | 89.31 mg | リン | 375.55 mg |
| 鉄 | 2.31 mg | 亜鉛 | 2.56 mg |
| 銅 | 0.42 mg | マンガン | 0.22 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 113.96 µg | ビタミンD | 3.29 µg |
| ビタミンE | 1.67 mg | ビタミンK | 90.25 µg |
| ビタミンB1 | 0.51 mg | ビタミンB2 | 0.397133 mg |
| ナイアシン | 11.37 mg | ビタミンB6 | 0.374233 mg |
| ビタミンB12 | 0.146667 µg | 葉酸 | 104.77 µg |
| パントテン酸 | 2.27 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 21.42 mg | 食塩相当量 | 2.59 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |