 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 222 kcal | たんぱく質 | 14.26 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 5.1 g | コレステロール | 48.5 mg |
| 炭水化物 | 29.91 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 26.34 g | 食物繊維 | 7.15 g |
| 灰分 | 4.01 g | ナトリウム | 974.6 mg |
| カリウム | 403.8 mg | カルシウム | 106.88 mg |
| マグネシウム | 50.56 mg | リン | 228.44 mg |
| 鉄 | 15.66 mg | 亜鉛 | 2.34 mg |
| 銅 | 0.18 mg | マンガン | 0.7 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 3.9 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 3.38 mg | ビタミンK | 11.9 µg |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | ビタミンB2 | 0.117 mg |
| ナイアシン | 1.52 mg | ビタミンB6 | 0.208 mg |
| ビタミンB12 | 26.12 µg | 葉酸 | 112.3 µg |
| パントテン酸 | 0.31 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 17.1 mg | 食塩相当量 | 2.47 g |
| EPA | 31.6 mg | DHA | 34 mg |