 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 484 kcal | たんぱく質 | 18.12 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.08 g | コレステロール | 123 mg |
| 炭水化物 | 54.69 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 49.55 g | 食物繊維 | 10.08 g |
| 灰分 | 3.33 g | ナトリウム | 759.42 mg |
| カリウム | 521.7 mg | カルシウム | 104.77 mg |
| マグネシウム | 83.94 mg | リン | 259.5 mg |
| 鉄 | 1.32 mg | 亜鉛 | 2.14 mg |
| 銅 | 0.4 mg | マンガン | 0.28 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 33.93 µg | ビタミンD | 13.8 µg |
| ビタミンE | 9.42 mg | ビタミンK | 18.32 µg |
| ビタミンB1 | 0.19 mg | ビタミンB2 | 0.12605 mg |
| ナイアシン | 3.01 mg | ビタミンB6 | 0.2659 mg |
| ビタミンB12 | 1.205 µg | 葉酸 | 98.9 µg |
| パントテン酸 | 0.87 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 20.75 mg | 食塩相当量 | 1.92 g |
| EPA | 18 mg | DHA | 39 mg |