 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 163 kcal | たんぱく質 | 12.24 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 0.53 g | コレステロール | 33.5 mg |
| 炭水化物 | 6.43 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 5.77 g | 食物繊維 | 1.31 g |
| 灰分 | 1.26 g | ナトリウム | 217.45 mg |
| カリウム | 270.5 mg | カルシウム | 7.6 mg |
| マグネシウム | 19.03 mg | リン | 123.31 mg |
| 鉄 | 0.21 mg | 亜鉛 | 0.34 mg |
| 銅 | 0.01 mg | マンガン | 0.04 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 5.68 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.34 mg | ビタミンK | 14.68 µg |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | ビタミンB2 | 0.071875 mg |
| ナイアシン | 5.99 mg | ビタミンB6 | 0.3135 mg |
| ビタミンB12 | 0.05 µg | 葉酸 | 19.1 µg |
| パントテン酸 | 1.63 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 15.25 mg | 食塩相当量 | 0.55 g |
| EPA | 0.5 mg | DHA | 2.5 mg |