 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 212 kcal | たんぱく質 | 17.08 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.86 g | コレステロール | 169.43 mg |
| 炭水化物 | 10.92 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 7.95 g | 食物繊維 | 5.88 g |
| 灰分 | 2.63 g | ナトリウム | 781.76 mg |
| カリウム | 449.5 mg | カルシウム | 54.69 mg |
| マグネシウム | 36.6 mg | リン | 209.15 mg |
| 鉄 | 1.54 mg | 亜鉛 | 2.39 mg |
| 銅 | 0.19 mg | マンガン | 0.16 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 258.37 µg | ビタミンD | 1.37 µg |
| ビタミンE | 1.54 mg | ビタミンK | 20.11 µg |
| ビタミンB1 | 0.4 mg | ビタミンB2 | 0.3493 mg |
| ナイアシン | 3.16 mg | ビタミンB6 | 0.3331 mg |
| ビタミンB12 | 0.6725 µg | 葉酸 | 88.83 µg |
| パントテン酸 | 1.48 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 17.96 mg | 食塩相当量 | 1.34 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 39 mg |