 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 319 kcal | たんぱく質 | 22.58 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.6 g | コレステロール | 122.72 mg |
| 炭水化物 | 13.76 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 10.81 g | 食物繊維 | 5.85 g |
| 灰分 | 4.2 g | ナトリウム | 1107.84 mg |
| カリウム | 567.4 mg | カルシウム | 35.8 mg |
| マグネシウム | 63.45 mg | リン | 258.32 mg |
| 鉄 | 1.14 mg | 亜鉛 | 2.62 mg |
| 銅 | 0.16 mg | マンガン | 0.26 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 50.55 µg | ビタミンD | 0.25 µg |
| ビタミンE | 0.73 mg | ビタミンK | 66.52 µg |
| ビタミンB1 | 0.1 mg | ビタミンB2 | 0.2864 mg |
| ナイアシン | 6.72 mg | ビタミンB6 | 0.3002 mg |
| ビタミンB12 | 0.7015 µg | 葉酸 | 52.8 µg |
| パントテン酸 | 2.26 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 5.29 mg | 食塩相当量 | 2.7 g |
| EPA | 1.25 mg | DHA | 8.75 mg |