 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 309 kcal | たんぱく質 | 15.28 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 18.57 g | コレステロール | 39.61 mg |
| 炭水化物 | 21.21 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 12.04 g | 食物繊維 | 5.9 g |
| 灰分 | 2.25 g | ナトリウム | 823.75 mg |
| カリウム | 499.99 mg | カルシウム | 34.54 mg |
| マグネシウム | 39.05 mg | リン | 169.27 mg |
| 鉄 | 0.69 mg | 亜鉛 | 1.39 mg |
| 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.22 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 10.95 µg | ビタミンD | 0.12 µg |
| ビタミンE | 3.24 mg | ビタミンK | 11.22 µg |
| ビタミンB1 | 0.48 mg | ビタミンB2 | 0.152485 mg |
| ナイアシン | 5.13 mg | ビタミンB6 | 0.36925 mg |
| ビタミンB12 | 0.279 µg | 葉酸 | 40.87 µg |
| パントテン酸 | 1 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 8.61 mg | 食塩相当量 | 1.02 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 6.25 mg |