 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 489 kcal | たんぱく質 | 31.2 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 27.83 g | コレステロール | 153.86 mg |
| 炭水化物 | 26.07 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 22.8 g | 食物繊維 | 6.52 g |
| 灰分 | 7.62 g | ナトリウム | 1759.65 mg |
| カリウム | 942.26 mg | カルシウム | 319.73 mg |
| マグネシウム | 65.9 mg | リン | 486.71 mg |
| 鉄 | 0.82 mg | 亜鉛 | 3.24 mg |
| 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.25 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 151.88 µg | ビタミンD | 1.75 µg |
| ビタミンE | 1.12 mg | ビタミンK | 76.08 µg |
| ビタミンB1 | 0.2 mg | ビタミンB2 | 0.65789 mg |
| ナイアシン | 6.89 mg | ビタミンB6 | 0.535675 mg |
| ビタミンB12 | 1.3015 µg | 葉酸 | 55.19 µg |
| パントテン酸 | 3.74 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 31.58 mg | 食塩相当量 | 4.38 g |
| EPA | 3.75 mg | DHA | 8.75 mg |