 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 344 kcal | たんぱく質 | 30.81 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.37 g | コレステロール | 313.37 mg |
| 炭水化物 | 18.05 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14.57 g | 食物繊維 | 6.9 g |
| 灰分 | 5.6 g | ナトリウム | 1388.44 mg |
| カリウム | 680.57 mg | カルシウム | 90.79 mg |
| マグネシウム | 70.49 mg | リン | 282.42 mg |
| 鉄 | 3.04 mg | 亜鉛 | 2.05 mg |
| 銅 | 0.17 mg | マンガン | 0.16 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 305.49 µg | ビタミンD | 3.32 µg |
| ビタミンE | 2.01 mg | ビタミンK | 24.3 µg |
| ビタミンB1 | 0.21 mg | ビタミンB2 | 0.544305 mg |
| ナイアシン | 9.09 mg | ビタミンB6 | 0.839895 mg |
| ビタミンB12 | 0.752 µg | 葉酸 | 68.27 µg |
| パントテン酸 | 2.6 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 3.99 mg | 食塩相当量 | 3.55 g |
| EPA | 8 mg | DHA | 86.6 mg |