 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 242 kcal | たんぱく質 | 18.17 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.03 g | コレステロール | 33.26 mg |
| 炭水化物 | 11.99 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.52 g | 食物繊維 | 4.88 g |
| 灰分 | 3.15 g | ナトリウム | 453 mg |
| カリウム | 532.54 mg | カルシウム | 85.93 mg |
| マグネシウム | 85.21 mg | リン | 234.83 mg |
| 鉄 | 1.66 mg | 亜鉛 | 2.27 mg |
| 銅 | 0.27 mg | マンガン | 0.51 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 156.47 µg | ビタミンD | 0.2 µg |
| ビタミンE | 4.96 mg | ビタミンK | 21.85 µg |
| ビタミンB1 | 0.49 mg | ビタミンB2 | 0.2117 mg |
| ナイアシン | 3.14 mg | ビタミンB6 | 0.3251 mg |
| ビタミンB12 | 0.2405 µg | 葉酸 | 45.15 µg |
| パントテン酸 | 0.89 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6.03 mg | 食塩相当量 | 1.07 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |