 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 294 kcal | たんぱく質 | 15.06 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 6.01 g | コレステロール | 29 mg |
| 炭水化物 | 44.71 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 42.06 g | 食物繊維 | 5.26 g |
| 灰分 | 4.37 g | ナトリウム | 998.1 mg |
| カリウム | 638.21 mg | カルシウム | 110.17 mg |
| マグネシウム | 71.16 mg | リン | 211.36 mg |
| 鉄 | 1.04 mg | 亜鉛 | 1.25 mg |
| 銅 | 0.23 mg | マンガン | 0.52 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 20.77 µg | ビタミンD | 22 µg |
| ビタミンE | 1.57 mg | ビタミンK | 17.27 µg |
| ビタミンB1 | 0.2 mg | ビタミンB2 | 0.14355 mg |
| ナイアシン | 4.55 mg | ビタミンB6 | 0.314417 mg |
| ビタミンB12 | 2.3075 µg | 葉酸 | 37.85 µg |
| パントテン酸 | 1.05 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6.51 mg | 食塩相当量 | 2.51 g |
| EPA | 202.3 mg | DHA | 345 mg |