 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 304 kcal | たんぱく質 | 44.59 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 11.48 g | コレステロール | 142 mg |
| 炭水化物 | 12.28 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 4.72 g | 食物繊維 | 15.12 g |
| 灰分 | 5.19 g | ナトリウム | 615.22 mg |
| カリウム | 1389 mg | カルシウム | 87.42 mg |
| マグネシウム | 81.38 mg | リン | 608 mg |
| 鉄 | 1.76 mg | 亜鉛 | 2.68 mg |
| 銅 | 0.21 mg | マンガン | 0.21 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 11.2 µg | ビタミンD | 58.72 µg |
| ビタミンE | 3.71 mg | ビタミンK | 3.36 µg |
| ビタミンB1 | 0.44 mg | ビタミンB2 | 1.028 mg |
| ナイアシン | 18.35 mg | ビタミンB6 | 0.492 mg |
| ビタミンB12 | 6.2 µg | 葉酸 | 101.6 µg |
| パントテン酸 | 3.47 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 11.2 mg | 食塩相当量 | 1.65 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |